「忙しいだけ」と待ち続けてしまう。自分の寂しさも、置き去りにしないために。

「忙しいだけ」
その説明、あんたが代わりに何回したん。
寂しかった。その一言まで、なかったことにすんな。

相手の事情を分かってあげるほど、言えなくなったことはありませんか。

相手を気遣っても、寂しさは消えない。

相手を理解しようとして、自分の寂しさまで打ち消していないでしょうか。相手が忙しい可能性と、自分が寂しかったことは、どちらもあってよいものです。

相手を悪い人だと決めなくても、今の関係が自分にはつらい、と感じることはできます。

分かっていることと、想像したことを分ける。

「昨日から返事がない」は確かめられること。「もう興味がない」「別の人といる」は、まだ確かめていないことかもしれません。まず、事実と想像を別々にメモしてみます。

相手の本心を断定する占いの言葉を探し続けると、自分がどうしたいかが見えにくくなることもあります。知りたいのが相手の気持ちなのか、安心して待てる約束なのか、一度分けてみてください。

してほしかったことを、具体的にする。

「大事にしてほしい」から一つ先へ。「忙しい日は後で連絡すると一言ほしい」「会う約束が変わるなら知らせてほしい」。どんな行動があると安心できるかを考えます。

伝えるなら、「返信がない時間が続くと、予定を決めづらくて困る。連絡の取り方を相談したい」のように、自分の状況と希望から話す方法があります。連絡を望まれていない場合は、送らずに整理するところまでにします。

待っている間も、自分の予定を一つ残す。

返事が来たら動こう、としていた用事を一つ選びます。食事、家のこと、読みかけの本。通知を確認する時間を自分で決めて、その用事を先に済ませる方法もあります。

伝えても、同じつらさが続くなら。

一度の返信で結論を決める必要はありません。ただ、自分の希望を伝えられない状態や、約束を繰り返し無視される状態が続くなら、関係を続ける条件や距離も考えてみてください。

もう少し、整理したいときに

元恋人に連絡する前に確かめたいことも読めます。

誰かと話して考えたい場合は、自分の目的に合う相談先の選び方へ。記事を読んで整理できたら、そこで区切っても構いません。